*Esta práctica será impartida por el consultor en atención plena de acuerdo al método “Mindfulness” del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, Eric López Maya, quien es el único mexicano que ha completado su entrenamiento y está en proceso de certificación.

*“La iniciativa surgió del personal del CUIS debido a la carga de trabajo que tenemos todos y a las exigencias de la vida contemporánea, cada vez más complicada”: Genaro Zenteno, investigador de la U de Colima.

El Centro Universitario de Investigaciones Sociales (CUIS) informó que se abrirá un grupo más del curso “Reducción de estrés basado en Mindfulness” y que se aplazará la fecha de inicio hasta el 27 de septiembre de 2013.

Estas modificaciones beneficiarán a más universitarios y público interesado y tendrá nuevas modalidades de pago para hacerlo más asequible; entre ellas, la posibilidad de pagar una cuota quincenal hasta completarla en la fecha que inicia el curso.

Esta iniciativa del CUIS por reducir el estrés está basada en la práctica mindfulness (atención plena), un modelo del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, que tiene al menos una centena de investigaciones al respecto.

La atención plena, explicó el profesor investigador del CUIS, Genaro Zenteno Bojórquez, promotor del evento, “es una práctica que enseña a descubrir lo que ofrece cada momento, al interior y exterior, y nos ayuda a identificar cómo percibimos lo que nos sucede a través de la relajación y meditación”.

“Muchos –dijo– viven preocupados o afectados por el pasado y otros por el futuro cuando lo que debemos vivir es el momento, el día a día”.

Esta práctica será impartida por el consultor en reducción de estrés y atención plena (mindfulness) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, Eric López Maya, quien es el único mexicano que ha completado su entrenamiento y está en proceso de certificación. Además, es psicoterapeuta en práctica privada, cursa el doctorado en Psicología y Salud de la UNAM y es presidente de la Asociación Mexicana de Comportamiento y Salud, A.C.

Genaro Zenteno explicó que la iniciativa del personal del CUIS surgió “por la carga de trabajo que tenemos todos y las exigencias de la vida contemporánea, que es cada vez más complicada. Uno de los riesgos que ocasiona este ritmo es el estrés, una presión exacerbada por todos los retos que tenemos que enfrentar y resolver; llega el momento en que éste se acumula y no es tan fácil lidiar con ella emocionalmente”, dijo.

El curso está aprobado por REDEA (Reducción de Estrés), único programa avalado en México por el Centro de la Universidad de Massachusetts. Para mayores informes, comuníquese al CUIS al teléfono 316-11-27 o escriba al correo electrónico cuis@ucol.mx.